肝臓腎臓に栄養！ニラカシューナッツの旨煮

肝臓腎臓に栄養！ニラカシューナッツの旨煮-レシピのメイン写真

肝臓腎臓に栄養！ニラカシューナッツの旨煮

だんどり亭 @dandori

モリブテンと銅が効きます♪
このレシピの生い立ち
ニラの栄養と何を合わすのが良いのか・・・銅が良いとのこと・・・レバーが一番いいのですが他に何か・・・カシューナッツを見つけて合わせてみました

モリブテンと銅が効きます♪
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ニラの栄養と何を合わすのが良いのか・・・銅が良いとのこと・・・レバーが一番いいのですが他に何か・・・カシューナッツを見つけて合わせてみました

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だんどり亭 @dandori

モリブテンと銅が効きます♪
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ニラの栄養と何を合わすのが良いのか・・・銅が良いとのこと・・・レバーが一番いいのですが他に何か・・・カシューナッツを見つけて合わせてみました

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ニラの栄養と何を合わすのが良いのか・・・銅が良いとのこと・・・レバーが一番いいのですが他に何か・・・カシューナッツを見つけて合わせてみました

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材料

ニラ 1わ
カシューナッツ少々
ごぼう 1本
舞茸少々
人参少々
水溶き片栗粉大さじ1
タレ
鶏がらスープの素小さじ1
オイスターソース少々
塩胡椒少々
ごま油少々
水 100cc

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作り方

1
ごぼうは皮を包丁の背で削いで斜めにささがきにして水にさらす
2
舞茸をさく
ニラを短く切る
人参を千切り
3
ごぼうとニンジンを炒める
4
舞茸を加えて炒める
5
ニラを加えて炒める
6
カシューナッツとタレを加えて煮る
水溶き片栗粉でとろみをつけて完成

コツ・ポイント

カシューナッツの量はお好みで

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だんどり亭 @dandori

2017/05/31 16:13に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

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このレシピのキーワード

ニラごぼうにんじんまいたけカシューナッツ

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