下ごしらえ
・ほうれん草は洗って切る
・ニンニクは包丁の腹で潰してからみじん切り

熱したフライパンにニンニクとツナ缶を汁ごと入れて、弱火〜中火で炒める。ニンニクのいい香りがしてきたら、ほうれん草も投入。

ホールトマトも潰しながらいれて、♡を投入。
トマトの酸味が好きな方はケッチャプ少なめで調整してください。

だいたい5分程度かき混ぜながら加熱。
ブラックペッパーを多めに入れるとクリーミーさと合います♡