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大根とこんにゃくのコロコロステーキ
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大根とこんにゃくのコロコロステーキ-レシピのメイン写真

大根とこんにゃくのコロコロステーキ

nanako2525
nanako2525 @cook_40066911

お肉無しでも十分うまい!ヘルシー食材だけどコクあり♪2010.3.11初の話題入り☆ありがとうございます☆
このレシピの生い立ち
筑前煮に入れ忘れたこんにゃくと、安く買った大根で、簡単に一品。ほかのおかずがあっさりだったので、ちょっとコクのあるものにしました。

お肉無しでも十分うまい!ヘルシー食材だけどコクあり♪2010.3.11初の話題入り☆ありがとうございます☆
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筑前煮に入れ忘れたこんにゃくと、安く買った大根で、簡単に一品。ほかのおかずがあっさりだったので、ちょっとコクのあるものにしました。

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大根とこんにゃくのコロコロステーキ

nanako2525
nanako2525 @cook_40066911

お肉無しでも十分うまい!ヘルシー食材だけどコクあり♪2010.3.11初の話題入り☆ありがとうございます☆
このレシピの生い立ち
筑前煮に入れ忘れたこんにゃくと、安く買った大根で、簡単に一品。ほかのおかずがあっさりだったので、ちょっとコクのあるものにしました。

お肉無しでも十分うまい!ヘルシー食材だけどコクあり♪2010.3.11初の話題入り☆ありがとうございます☆
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材料

  • 大根 10センチくらい
  • こんにゃく ひと袋
  • バター 適量
  • オイスターソース 大1くらい
  • あれば大根の葉 適量
  • にんにく醤油に入ってるニンニク ひとかけ
  • にんにく醤油 大1くらい
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作り方

  1. 1

    こんにゃく、大根は格子状に切り込みを入れて2~3㎝大のサイコロ状に切る。

  2. 2

    こんにゃくはフライパンで乾煎り。大根はレンジでチン。にんにくはうすくスライス。

  3. 3

    フライパンにバター、ニンニクをいれて火を通す。こんにゃく、大根を投入、オイスターソースを入れて転がしながら炒める

  4. 4

    にんにく醤油を入れて全体にからめる。いい色になったら好みでざくざく切った大根の葉を入れてさっと混ぜ火を止めできあがり。

コツ・ポイント

こんにゃくと大根入れたら強めの火で一気にじゃじゃっといってください。格子状の切り込み入れると味がしみやすいですが、省いてもok♪にんにく醤油がなくても普通のニンニクとふつうの醤油でできると思います。そのときはにんにくをじっくりいためよう。

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nanako2525
nanako2525 @cook_40066911
2009/11/29 16:44に公開
おいしいものが大好きなアラサーです! 本州最北端の県で夫くんと二人暮らし。3交代勤務の看護師してます。毎日はご飯作れないけど、「今日は何飲もうかな~」からはじまり、その日のお酒に合わせて献立を考えるのが大好きです♪ ここでたくさんのお料理に出会えて幸せです♪
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根 大根の葉 こんにゃく にんにく バター

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