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薬膳☆野菜の簡単甘酢あえ
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薬膳☆野菜の簡単甘酢あえ-レシピのメイン写真

薬膳☆野菜の簡単甘酢あえ

くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416

巡りを良くする☆
このレシピの生い立ち
*かぶ
のぼせや吹き出物にも効果的で上がった気を降ろす作用があります。
お腹を温めてくれるので、冷えのお悩みにも◎

*オ血タイプにおすすめです。

巡りを良くする☆
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*かぶ
のぼせや吹き出物にも効果的で上がった気を降ろす作用があります。
お腹を温めてくれるので、冷えのお悩みにも◎

*オ血タイプにおすすめです。

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*かぶ
のぼせや吹き出物にも効果的で上がった気を降ろす作用があります。
お腹を温めてくれるので、冷えのお悩みにも◎

*オ血タイプにおすすめです。

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お腹を温めてくれるので、冷えのお悩みにも◎

*オ血タイプにおすすめです。

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材料

作りやすい分量
  • かぶ 2〜3個
  • きゅうり 1本
  • みょうが 2個
  • 塩 適量
  • A赤酢(穀物酢OK) 大さじ2
  • Aきび砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぶは皮を剥いて、食べやすい大きさにきる。きゅうりを斜めにスライスし、茗荷は縦に4~6等分できる。

  2. 2

    かぶときゅうりは塩揉みし
    水気をだしてかるく絞る。
    茗荷はさっと茹でて、水をきる。

  3. 3

    Aを混ぜて甘酢を作る。

  4. 4

    ②をボウルに入れて、甘酢を入れてあえる。

コツ・ポイント

*きゅうり
体の熱と湿をとる作用があります。
体にこもったほてりや喉の渇きや痛みに◎
むくみが気になる方にもおすすめです。

*水滞タイプにおすすめです。

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くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416
2019/02/10 23:59に公開

このレシピのキーワード

かぶ みょうが キュウリ

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