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かぼちゃと豆乳の冷製スープ
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かぼちゃと豆乳の冷製スープ-レシピのメイン写真

かぼちゃと豆乳の冷製スープ

nekojun
nekojun @cook_40244338

かぼちゃと豆乳でコクがあるのに、夏にも嬉しい冷製スープです!
このレシピの生い立ち
大好きなかぼちゃを使って、夏に嬉しい冷たいスープを作りました☆

かぼちゃと豆乳でコクがあるのに、夏にも嬉しい冷製スープです!
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かぼちゃと豆乳の冷製スープ

nekojun
nekojun @cook_40244338

かぼちゃと豆乳でコクがあるのに、夏にも嬉しい冷製スープです!
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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/3個
  • たまねぎ 1/2個
  • 水 300cc
  • 豆乳 300cc
  • マーガリン 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • 氷 4個
  • コンソメ 1個
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは薄めに切って、ラップをしてレンジで3分かけたあと、皮を取る。

  2. 2

    たまねぎを薄切りにして、ラップをしてレンジで2分。(炒め時間短縮!)

  3. 3

    鍋を温めて、マーガリン入れる。たまねぎを炒めて、マーガリンの風味が移ったら、かぼちゃも入れてさらに炒める。

  4. 4

    お水とコンソメを入れて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    かぼちゃが柔らかくなったら、火から下して粗熱を取る。
    氷4つ入れて少しだけ冷却時間短縮☆

  6. 6

    豆乳を入れて、ミキサーでなめらかになるまで撹拌する。

  7. 7

    塩こしょうで味を整えて、しっかり冷やして完成!(お好みでパセリを散らして)

コツ・ポイント

冷やす時に氷を入れるので、最初の水の量を少なめにしてあることがポイントです!

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nekojun
nekojun @cook_40244338
2011/07/16 10:15に公開
2児の母です。時短料理、ダイエット料理に興味深々☆みなさんのレシピ活用させてもらってます!つくれぽメインですね。
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 かぼちゃ 玉ねぎ

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