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鶏むね肉塩こうじ唐揚
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鶏むね肉塩こうじ唐揚-レシピのメイン写真

鶏むね肉塩こうじ唐揚

JAふれあい食材宅配
JAふれあい食材宅配 @cook_40152553

塩こうじで柔らか唐揚げ!
このレシピの生い立ち
定番中の定番、塩こうじを使った唐揚げです。むね肉も塩こうじパワーでしっとりやわらかに仕上がります。

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定番中の定番、塩こうじを使った唐揚げです。むね肉も塩こうじパワーでしっとりやわらかに仕上がります。

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鶏むね肉塩こうじ唐揚

JAふれあい食材宅配
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塩こうじで柔らか唐揚げ!
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定番中の定番、塩こうじを使った唐揚げです。むね肉も塩こうじパワーでしっとりやわらかに仕上がります。

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材料

2人分
  • JAふれあい食材 鶏むね肉 200g
  • かぼちゃ 60g
  • なす 1本
  • サニーレタス 2枚
  • すだち 1/2個
  • 塩こうじ 大さじ2
  • エーコープこめ油 適量
  • 【A】
  •  小麦粉 大さじ2
  •  片栗粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は一口大に切ります

  2. 2

    (1)をビニール袋に入れ、塩こうじを加えて揉み込み、30分程寝かせ水気を拭き取り、【A】をまぶします。

  3. 3

    かぼちゃは2~3mm幅の薄切り、なすは乱切り、サニーレタスは適当に手でちぎって水にさらし、すだちは横半分に切る。

  4. 4

    フライパンに多めのこめ油を入れて熱し、かぼちゃとなすを中火で3分揚げます。

  5. 5

    (4)のフライパンで(2)を中火で5分揚げ、一度バットに取り出し、2−3分休ませて再度強火で1分揚げます。

  6. 6

    器に(4)と(5)を盛り、サニーレタスとすだちを添えます。

コツ・ポイント

塩こうじに漬け込んでじっくり寝かせることがポイント。調理前の気づいた思い出した段階で、漬けておきましょう。

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JAふれあい食材宅配
JAふれあい食材宅配 @cook_40152553
2019/01/08 00:10に公開
JAグループが展開している「JAふれあい食材宅配」。新鮮な肉・魚などの夕食材料をお届けします。ご家庭に届く材料を使った、おいしいレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

から揚げ なす 片栗粉 かぼちゃ サニーレタス 小麦粉 すだち こめ 鶏胸肉

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