じゃが芋とスナップエンドウのたらこあえ♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

じゃがいもの、ちょっと、ねばぁ~んとした食感に、スナップエンドウのサクサクなアクセント♪
このレシピの生い立ち
生協の共同購入を利用しています。
いつも、ネットで注文です。
それが、注文した記憶が無いのに、
(酔っぱらって注文したから?)
大量のじゃがいもが届いて、
毎日イモ攻め・・・・・

じゃが芋とスナップエンドウのたらこあえ♪

じゃがいもの、ちょっと、ねばぁ~んとした食感に、スナップエンドウのサクサクなアクセント♪
このレシピの生い立ち
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それが、注文した記憶が無いのに、
(酔っぱらって注文したから?)
大量のじゃがいもが届いて、
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材料

5人分
  1. じゃがいも 大3個(360g)
  2. スナップエンドウ 80g
  3. たらこ 50g
  4. 50㏄
  5. 料理酒 大さじ2
  6. うすくち醤油 大さじ1/2
  7. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいもは、千切りにして、水にさらす。
    スナップエンドウは、さっと塩ゆでしてから、斜め切りで3等分する。

  2. 2

    たらこの中身を出して、料理酒・醤油・みりんで、のばす。

  3. 3

    フライパンに水を入れて熱し、じゃがいもを投入。
    水気が少し残っている状態で、スナップエンドウを加える。

  4. 4

    たらこに、八分通り火が通ったら、出来上がり~♪

  5. 5

    1分後、調味料でのばしたたらこを入れて、じゃがいも・スナップエンドウとからめながら、火を通す。

コツ・ポイント

じゃがいもは、男爵を使いました。
メークインよりも、弾力というか、やわわ~ん感があって、いいかな。

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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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