美肌⭐️甘酒ボウル

Name: 美肌⭐️甘酒ボウル
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヨーグルト 200cc; 甘酒 150cc; グラノーラ 適量; ローストクルミ 適量; クコの実 適量; ひまわりシード 適量; カボチャシード 適量; 荏胡麻油 小さじ2

桜杏仁 @cook_40050913

朝ごはんにも、おやつでも、ヘルシーだけど栄養もとれるヨーグルトに甘酒を加えたヘルシーボウルです。
このレシピの生い立ち
甘酒を加えたヘルシーボウルを作ってみたかったから、グラノーラを加えず、シード類、ナッツなら甘味カロリー押さえらると思います。

美肌⭐️甘酒ボウル

桜杏仁 @cook_40050913

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材料

一人分

ヨーグルト 200cc
甘酒 150cc
お好みで
トッピング
グラノーラ適量
ローストクルミ適量
クコの実適量
ひまわりシード適量
カボチャシード適量
荏胡麻油小さじ2

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作り方

1

材料を全て準備する。
2

ボウルにヨーグルト、甘酒、グラノーラ、好きなドライフルーツ、ナッツをのせる。
3

最後に荏胡麻油をちょいたしして完成！
どうぞ、召し上がれ。

コツ・ポイント

特にありませんが、全て好きな量でいいと思います。朝ごはんにするなら、量多め、おやつなら量少なめとかしてみて下さい。

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つくれぽ

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桜杏仁 @cook_40050913

2019/02/12 02:50に公開

簡単で美味しいクッキングを目指してなるべくグルテンフリーを心がけています。基本的にきび砂糖使用です。発酵食品を取り入れた料理を色々～2022.3ローフードマイスターDiploma取得。皆さんのつくれぽ全て拝見しています。いつも有り難うございます。↓☺️Instagramhttp://www.Instagram.com/sakura.annin/(@sakura.annin)

このレシピのキーワード

かぼちゃグラノーラくるみヨーグルト甘酒

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