アボカドトマトサラダ

Renrih
Renrih @cook_40096694

コレステロールを下げる簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
コレステロールを減らす働きと関連のある成分を含むアボカドをつかった、オイルを使わない中性脂肪を減らすためのサラダです。

アボカドトマトサラダ

コレステロールを下げる簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
コレステロールを減らす働きと関連のある成分を含むアボカドをつかった、オイルを使わない中性脂肪を減らすためのサラダです。

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材料

2〜3人分
  1. アボカド 1個
  2. レモン 1/8個
  3. トマト 1個
  4. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切り、スプーンで種と実を繰り出し、実を1cm角のサイコロ状に切る。トマトは洗って同様にサイコロ状に。

  2. 2

    ボウルにアボカド、トマトを入れ、レモンを絞り、塩、黒胡椒で味付けをし、スプーンで軽くかき混ぜて完成。

コツ・ポイント

アボカドにレモンを絞ることで変色を防ぎます。

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Renrih
Renrih @cook_40096694
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junior vegetable fruit meister / RYT 200 yoga instructor / 減塩レシピを心がけています。
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