10分でできる☆納豆ミートソース
もとまま1114 @cook_40076672
意外に相性がいいんです！パパッと作れてレシピって程ではないですが、是非お試しを( ´∀｀)
このレシピの生い立ち
ランチにささっと短時間にできます！
レトルトのミートソースはメーカーによりますが100kcal前後なので、納豆とオクラで野菜不足を補い、バランス良く満足感もあるのでダイエットにお勧めです！
10分でできる☆納豆ミートソース
意外に相性がいいんです！パパッと作れてレシピって程ではないですが、是非お試しを( ´∀｀)
このレシピの生い立ち
ランチにささっと短時間にできます！
レトルトのミートソースはメーカーによりますが100kcal前後なので、納豆とオクラで野菜不足を補い、バランス良く満足感もあるのでダイエットにお勧めです！
アプリでひらく作り方
- 1
オクラはヘタとり小口切りにする。ミートソースとオクラを耐熱容器に入れ、ラップをふんわりして600Wのレンジでチンする。
-
- 2
納豆はたれも入れてよく混ぜておく。
1に納豆を混ぜ、塩コショウで味を調える。 -
- 3
スパゲッティは袋の指示通りに茹でる。
0.9mmのカッペリーニだと2分で茹でられるのでお勧めです！ -
- 4
茹で上がったらお湯をしっかり切ってお皿に盛り、2のミートソースをかけ、彩りで豆苗を添えてできあがり！
-
コツ・ポイント
★スパゲッティをカッペリーニにすると400kcal以下になりヘルシーで短時間にできます！
★オクラは冷凍の小口切りを使うと便利です！量は一掴みぐらいです。
★納豆はギリギリのを救済して使用してます！
★パスタだけでなく、うどんでも合います！
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