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和風ヘルシー豚こまバーグ
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和風ヘルシー豚こまバーグ-レシピのメイン写真

和風ヘルシー豚こまバーグ

きゃな◎
きゃな◎ @cook_40116358

豆冨も入ってるので冷めても柔らかくてお弁当にもgood!しかも、INひじきでヘルシーです(*^-')b
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずとして、冷めても柔らかくて美味しいハンバーグを作りました!!

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きゃな◎
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材料

4人分
  • 豚小間切れ 250g
  • 木綿豆冨 150g
  • 玉ねぎ(大玉) 1/2個
  • 人参 1/4
  • ショウガ 少々(チューブ可)
  • 卵 1個
  • パン粉 30g
  • 塩胡椒 少々
  • 乾燥ひじき お好み量
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作り方

  1. 1

    木綿豆冨をしっかり水切りし、乾燥ひじきを戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎ、人参、ショウガをみじん切りにする。

  3. 3

    豚こまをまな板にに敷き並べ、粗めにみじん切りにする。(肉肉しい食感が欲しければ極粗めに!!)

  4. 4

    全ての材料をボウルに入れ混ぜる。

  5. 5

    形を整えて、フライパンで焼けば出来上がり!

コツ・ポイント

野菜は細かくすればするほど滑らかバーグ、粗めだと歯応えしっかりバーグが出来ます(^o^)v

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きゃな◎
きゃな◎ @cook_40116358
2011/06/19 01:11に公開
…時間があるトキは自炊したい♡
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このレシピのキーワード

お豆 ひじき にんじん 卵 豚こま 玉ねぎ しょうが

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