塩麹とヨーグルトとキムチでつけこんだ鶏肉

tomagomama
tomagomama @cook_40107055

いつも塩麹味だと飽きるのでアレンジしました。前日夜漬けておけば、忙しい夕方でもさっと火を通すだけ。子供達に大人気です。
このレシピの生い立ち
鶏肉を漬け込む時にカレー粉とヨーグルトの組み合わせはよくあるのですが、塩麹とヨーグルトを併せたらどうなるかなと思って試してみました。ちょっとだけキムチの汁を混ぜるので、適度なアクセントになります。思ったより辛く無くて子供達大喜びでした。

塩麹とヨーグルトとキムチでつけこんだ鶏肉

いつも塩麹味だと飽きるのでアレンジしました。前日夜漬けておけば、忙しい夕方でもさっと火を通すだけ。子供達に大人気です。
このレシピの生い立ち
鶏肉を漬け込む時にカレー粉とヨーグルトの組み合わせはよくあるのですが、塩麹とヨーグルトを併せたらどうなるかなと思って試してみました。ちょっとだけキムチの汁を混ぜるので、適度なアクセントになります。思ったより辛く無くて子供達大喜びでした。

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材料

  1. 鶏もも肉(唐揚げ用) 350g
  2. ヨーグルト 大さじ2杯
  3. 塩麹 大さじ2杯
  4. キムチの汁 小さじ2杯

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさにカットする。
    ヨーグルトと塩麹とキムチの汁をビニール袋にいれます。

  2. 2

    鶏肉を1のビニール袋の中に入れてもみもみする。
    この状態で一晩冷蔵庫に入れておく。

  3. 3

    テフロン加工のフライパンで最初強火で焦げ目をつけてひっくり返す。火を弱めてじっくり火を通して、最後はまた強火。

  4. 4

    盛りつけて出来上がり。遠足のお弁当にもおすすめですよ!

コツ・ポイント

鶏もも肉はカット済みのものを使ってます。
塩麹メニューですが、ヨーグルトを混ぜると肉が柔らかくなります。子供用なのでキムチは少量のみで。塩麹もヨーグルトもキムチも発酵食品なので、合わせると意外にあいます。

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tomagomama
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パン作り大好き兼業主婦です。パンが焼きあがる時のあの何ともいえない香りに癒されます。実際にはいつもバタバタ生活しているので、お手軽レシピが多いです。ダイエットレシピにも興味あります。
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