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豆腐の酒粕あんかけ
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豆腐の酒粕あんかけ-レシピのメイン写真

豆腐の酒粕あんかけ

altonori
altonori @cook_40243784

ノンオイルでヘルシーな和風シチューっぽい仕上がり。酒粕の甘みととろみで温まります。フライパン1つでできます。
このレシピの生い立ち
いつもは普通のあんかけですが、頂いた酒粕があったので思いつきで入れてみたら和風シチューっぽくなりました。

ノンオイルでヘルシーな和風シチューっぽい仕上がり。酒粕の甘みととろみで温まります。フライパン1つでできます。
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いつもは普通のあんかけですが、頂いた酒粕があったので思いつきで入れてみたら和風シチューっぽくなりました。

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豆腐の酒粕あんかけ

altonori
altonori @cook_40243784

ノンオイルでヘルシーな和風シチューっぽい仕上がり。酒粕の甘みととろみで温まります。フライパン1つでできます。
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いつもは普通のあんかけですが、頂いた酒粕があったので思いつきで入れてみたら和風シチューっぽくなりました。

ノンオイルでヘルシーな和風シチューっぽい仕上がり。酒粕の甘みととろみで温まります。フライパン1つでできます。
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材料

2人分
  • 豆腐(絹) 一丁
  • 白菜 3枚
  • 人参 小一本
  • 大根 10cmほど
  • ブロッコリー 3房
  • ガラスープの素 小さじ1/2
  • 酒粕 大さじ2
  • 味噌 小さじ1
  • 塩 少々
  • 水 適量
  • 片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    大根は半分に切って半分は大根おろしにする。残りの大根の半分と白菜と人参を千切りにする。ブロッコリーは小さく房を分ける。

  2. 2

    フライパンを熱し、水を少々(分量外)入れ、野菜を炒める。塩を入れ、野菜から水分を出し、しんなりするまで炒める。

  3. 3

    2に水をひたひたになるくらいまで入れ沸騰させる。沸騰したらそこにガラスープのもと、味噌、酒粕を溶き入れる。

  4. 4

    片栗粉を水に溶き、まわし入れてとろみをつける。ここに大根おろしを入れ、最後に豆腐をいれ、暖めて出来上がり。

コツ・ポイント

調味料は適当に調整してください。
水を計っていれなかったので適当です。。。
野菜はあるものでなんでも出来ると思います。
大根おろしは入れなくても美味しいですが、入れた方が甘みが強く出ます。

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altonori
altonori @cook_40243784
2012/10/05 11:11に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 大根 白菜 片栗粉 にんじん ブロッコリー 味噌 豆腐

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