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元気百倍♪簡単な長芋納豆♥
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元気百倍♪簡単な長芋納豆♥-レシピのメイン写真

元気百倍♪簡単な長芋納豆♥

Haumama
Haumama @cook_40132096

ネバネバ食材でパワーアップ☝
毎日の健康管理♪免疫力アップ♪に欠かせません°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.
朝食もgoodです✌
このレシピの生い立ち
主人の健康管理の為に考えました。
晩酌の前に、必ず食べてます✌

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材料

一人分
  • オクラ 1本
  • 納豆 1/2パック
  • 長芋(又わ山芋) 2〜3cm
  • 刻み海苔 少々
  • うずらの玉子 1個
  • ☆旨味調味料 1振り
  • ☆薄口醤油 小さじ1/2
  • ☆濃口醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    オクラは軽く塩揉みして、水で洗い斜めに切ります。長芋をすりおろします。

  2. 2

    皿に、オクラ、長芋、納豆を入れて刻み海苔とうずらの玉子を落とします。☆で味付けしたら完成です。

コツ・ポイント

オクラは、少し太めに切った方が食感がいいですよ。
簡単です✌醤油は、麺つゆ小さじ1でも良いです。

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Haumama
Haumama @cook_40132096
2017/04/27 03:01に公開
家族の、「美味しい」笑顔が見たいから！日々努力してま～す♡
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このレシピのキーワード

オクラ うずらの卵 納豆 山芋

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