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✿野菜とたまごたっぷりのマカロニサラダ✿
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✿野菜とたまごたっぷりのマカロニサラダ✿-レシピのメイン写真

✿野菜とたまごたっぷりのマカロニサラダ✿

ことまゆさん
ことまゆさん @cook_40049970

ほんの少しのマカロニにお好みの野菜をたっぷり入れてヘルシーに♪

このレシピの生い立ち
マカロニサラダをよく作ります。
マヨネーズやツナのカロリーを抑えてもやはり、全体のカローリーは高めなのでマカロニを少なくしてみたら大成功!
想像以上に美味しかった。

ほんの少しのマカロニにお好みの野菜をたっぷり入れてヘルシーに♪

このレシピの生い立ち
マカロニサラダをよく作ります。
マヨネーズやツナのカロリーを抑えてもやはり、全体のカローリーは高めなのでマカロニを少なくしてみたら大成功!
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✿野菜とたまごたっぷりのマカロニサラダ✿

ことまゆさん
ことまゆさん @cook_40049970

ほんの少しのマカロニにお好みの野菜をたっぷり入れてヘルシーに♪

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マカロニサラダをよく作ります。
マヨネーズやツナのカロリーを抑えてもやはり、全体のカローリーは高めなのでマカロニを少なくしてみたら大成功!
想像以上に美味しかった。

ほんの少しのマカロニにお好みの野菜をたっぷり入れてヘルシーに♪

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マカロニサラダをよく作ります。
マヨネーズやツナのカロリーを抑えてもやはり、全体のカローリーは高めなのでマカロニを少なくしてみたら大成功!
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材料

  • マカロニ 40g
  • ●茹で卵 4コ
  • ●ツナ缶 1缶
  • きゅうり 1本
  • にんじん 5cm程
  • ピーマン 1コ
  • レタス 大1枚
  • ブロッコリースプラウト 1/2パック
  • マヨネーズ 適量
  • フレンチドレッシング 大1~2
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作り方

  1. 1

    茹であがったマカロニが熱いうちにドレッシングと合え、下味をつける。

    • ✿野菜とたまごたっぷりのマカロニサラダ✿作り方1写真
  2. 2

    ←は簡単にオイルと酢とクレソルでドレッシングを作りましたが、市販のものをお使いください。

  3. 3

    1の粗熱が取れたら●とお好みの野菜を食べやすい大きさに切って混ぜる。

    マヨネーズで味を調えて完成!

  4. 4

    冷蔵庫で冷やす。

コツ・ポイント

たまごの存在感は大切なのでスプーンで4等分程度の大きめにしてください。

ツナをハムやチキンに変えてもOKです。我が家ではどれも入れない場合もあります。

野菜は冷蔵庫にあるお好みのものを使ってください。

すりごまを加えても美味しいですよ

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ことまゆさん
ことまゆさん @cook_40049970
2012/10/03 04:47に公開
お弁当日記を付けようと始めたクックパッドでしたが、つくれぽにハマってしまいました♪知らなかったレシピや意外な食材の組み合わせなど新しい発見を楽しんでいます。簡単で美味しいものを作るのが大好きです(*^^)v
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このレシピのキーワード

マカロニサラダ ツナ ゆで卵 レタス にんじん キュウリ ピーマン ブロッコリー マカロニ スプラウト

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