鉄分たっぷり!鶏レバーの香味漬け

haru_pan
haru_pan @cook_40068137

鉄分補給にも!お酒のおつまみにも!ちょっと作って置くと便利な一品です。。
このレシピの生い立ち
貧血気味で肉嫌い(レバーは食べれた)の私のために母が昔からよく作ってくれていた常備菜です。
香味野菜がレバーの臭みを消してくれ、父のおつまみにもなる作り置きの利く一品です!

鉄分たっぷり!鶏レバーの香味漬け

鉄分補給にも!お酒のおつまみにも!ちょっと作って置くと便利な一品です。。
このレシピの生い立ち
貧血気味で肉嫌い(レバーは食べれた)の私のために母が昔からよく作ってくれていた常備菜です。
香味野菜がレバーの臭みを消してくれ、父のおつまみにもなる作り置きの利く一品です!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

作りやすい分量
  1. 鶏レバー 200g(砂肝を入れる場合は半々)
  2. にんにく(みじん切り) 1かけ
  3. しょうが(みじん切り) 1かけ(親指の第1関節くらい)
  4. 長ネギ(みじん切り) 1/4本
  5. 大さじ2~3
  6. しょうゆ 100㏄(目安)
  7. 50㏄(目安)
  8. 豆板醤 小さじ1
  9. みりん(甘みが欲しい場合) お好みで

作り方

  1. 1

    鶏レバーは食べやすい大きさに切り、流水で血抜きをする。

  2. 2

    酒を加えた湯に鶏レバーを加え、途中灰汁を取りながら茹でる。(楊枝などを刺して透明な汁が出ればOK)

  3. 3

    鶏レバー以外の材料を混ぜ合わせ、茹であがった鶏レバーを熱いうちに加え、良く絡める。

  4. 4

    粗熱が取れ、鶏レバーに味が染み込んだら完成!
    (冷蔵庫に保存し、約1週間ぐらい日持ちする。)

コツ・ポイント

鶏レバーは、血の塊をやさしく押し出すように洗うと◎です。また、茹でる時は、灰汁を取る時以外はあまり沸騰させず弱中火位で茹でると仕上がりがパサパサになりません。
鶏レバーだけでなく砂肝のスライスを一緒に茹でて入れると触感が異なり美味しいです!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
haru_pan
haru_pan @cook_40068137
に公開
管理栄養士の資格と料理好きを生かしたレシピを日々開拓中です♪いつの頃からか肉嫌いになってしまい、野菜・豆・魚中心の食生活歴10年以上になってしまった半ベジ人間です。。お菓子や天然酵母のパン作りにも奮闘中です!
もっと読む

似たレシピ