ダイエットの強い味方★明太子しらたき♬
ごん☺︎ @cook_40097087
★2017.6.13.話題入り感謝★
パスタソースを使った明太子しらたきです♬
材料も行程もカロリーも少なく作れます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのに明太子パスタが食べたくなって作りました！
しっかり味なのにちゃっかりカロリーOFF♡
食事をした気分が味わえます♬
さらにカロリー抑えたい方は明太子&醤油を減らしてもOK！
ダイエットの強い味方★明太子しらたき♬
★2017.6.13.話題入り感謝★
パスタソースを使った明太子しらたきです♬
材料も行程もカロリーも少なく作れます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのに明太子パスタが食べたくなって作りました！
しっかり味なのにちゃっかりカロリーOFF♡
食事をした気分が味わえます♬
さらにカロリー抑えたい方は明太子&醤油を減らしてもOK！
アプリでひらく作り方
- 1
★しらたきを食べやすい長さに切る。
※あく抜きがオススメ♬ - 2
★しらたきを白くなるまで炒める。
※テフロン加工なら油不要。カロリーcut！ - 3
★辛子明太子パスタソース1人前を入れてさらに炒める。
※明太子が飛び散るので弱火がオススメ♬ - 4
★明太子に火が通ったら醤油をかけて完成！
- 5
★2017.4.29.
きなこさんのお弁当に入れていただきました♬
ありがとうございます♡ -
- 6
★2017.6.13.
話題のレシピになりました♡
つくレポ感謝！ -
- 7
★2017.6.13.
☆Rokko☆さんの献立に掲載してもらいました♬
ありがとうございます♡ -
- 8
★2017.6.15.
「しらたき パスタソース」の人気検索で1位になっていました♬
検索ありがとうございます♡ -
コツ・ポイント
しらたきはあく抜きでラクラク作れます♬
明太子もパスタソースを使うのでラクラク♬
材料を炒めて混ぜるだけです！
タラコソースでもOKです。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19508465
