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安上がり~シャキシャキもやしの中華丼♪
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安上がり~シャキシャキもやしの中華丼♪-レシピのメイン写真

安上がり~シャキシャキもやしの中華丼♪

ママのかなこさん
ママのかなこさん @cook_40043403

モヤシがシャキシャキ~♪
安い材料で作れる中華丼です。
面倒だけど、モヤシの頭とひげ根は取った方が美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
給料日前のお金のない時に、いつも安いモヤシがさらにお安くなってました。
モヤシが主役で安い豚肉と冷凍庫で眠っていたシーフードミックスを使ってみました。

モヤシがシャキシャキ~♪
安い材料で作れる中華丼です。
面倒だけど、モヤシの頭とひげ根は取った方が美味しいですよ。
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モヤシが主役で安い豚肉と冷凍庫で眠っていたシーフードミックスを使ってみました。

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安上がり~シャキシャキもやしの中華丼♪

ママのかなこさん
ママのかなこさん @cook_40043403

モヤシがシャキシャキ~♪
安い材料で作れる中華丼です。
面倒だけど、モヤシの頭とひげ根は取った方が美味しいですよ。
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モヤシが主役で安い豚肉と冷凍庫で眠っていたシーフードミックスを使ってみました。

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安い材料で作れる中華丼です。
面倒だけど、モヤシの頭とひげ根は取った方が美味しいですよ。
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材料

4人分
  • 豚薄切り肉 200g
  • モヤシ 2袋
  • 冷凍シーフードミックス 100g
  • うずらの卵(ゆでてあるもの) 6~8個
  • 青菜(小松菜や菜花など) 3本くらい
  • 豆板醤 小さじ2分の1
  • 片栗粉 小さじ2
  • 片栗粉を溶く水 小さじ4
  • ごま油 小さじ2
  • 合わせ調味料
  • 酒 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • てんさい糖(砂糖) 小さじ2
  • 水 100ml
  • 豚肉の下味
  • てんさい糖(砂糖) 小さじ1
  • 酒 小さじ2
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は一口大に切って、酒とてんさい糖を揉みこんでから、醤油を揉みこんで下味をつけておく。

  2. 2

    シーフードミックスは解凍して水を切り、酒少々(分量外)を混ぜておく。

  3. 3

    モヤシは頭とひげ根を取る。
    青菜は3cmくらいに切っておく。
    合わせ調味料を混ぜ合わせておく。
    片栗粉は水で溶いておく。

  4. 4

    深さのあるフライパンに油を熱し豆板醤と肉を炒める。
    肉の色が変わったら、シーフード、モヤシ、青菜の下の部分を入れ炒める。

  5. 5

    ウズラの卵を入れ、青菜の葉の方を入れる。
    野菜に8分通り火が通ったら、合わせ調味料を入れる。

  6. 6

    煮立ったら、水で溶いた片栗粉をよく混ぜてから入れて、とろみをつける。
    最後にごま油を回しかける。

  7. 7

    ご飯の上にかけて、完成。

コツ・ポイント

面倒でも、モヤシの頭とひげ根を取ると、美味しさ倍増です♪
キノコ、人参などを加えて、彩りよくしたら、もっと美味しいと思います。私は、給料日前の節約レシピなので入れませんでしたが(汗)

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ママのかなこさん
ママのかなこさん @cook_40043403
2013/12/27 14:06に公開
北海道で田舎暮らしをしながら、畑で野菜をつくっています。お料理のことをブログに書いています。http://ameblo.jp/rmn-maple-blues-billy/ハッピーブルースママのおうちごはん
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このレシピのキーワード

丼 豚肉 もやし 小松菜 片栗粉 菜の花 シーフード うずらの卵 酒 豚薄切り肉 青菜

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