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おからと黒豆の超簡単ケーキ
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おからと黒豆の超簡単ケーキ-レシピのメイン写真

おからと黒豆の超簡単ケーキ

さざえさんの家
さざえさんの家 @cook_40140533

ダイエット中でも食べられる、甘さ控え目な、おからのケーキです。材料を混ぜるだけなので気軽に作れます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でおやつを食べたくなった時、ボリュームがあり、すぐ作れてからだに良いものをと、おからと手作り無花果ジャムのケーキメニューを考えて見ました。素材それぞれが調和し素朴な味わいです

ダイエット中でも食べられる、甘さ控え目な、おからのケーキです。材料を混ぜるだけなので気軽に作れます。
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おからと黒豆の超簡単ケーキ

さざえさんの家
さざえさんの家 @cook_40140533

ダイエット中でも食べられる、甘さ控え目な、おからのケーキです。材料を混ぜるだけなので気軽に作れます。
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材料

ココット型20×15㎝
  • 生おから 80g
  • ホットケーキミックス 40~30g
  • ヨーグルト 100g
  • 牛乳 40cc
  • 無花果ジャム 大匙2弱
  • 茹黒豆 大匙2
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    全ての材料を用意する、ジャムはイチゴ、ブルーベリー、リンゴ等、黒豆は金時豆、小豆、ひよこ豆も美味しいです

    • おからと黒豆の超簡単ケーキ作り方1写真
  2. 2

    全ての材料を混ぜても、又は最後に牛乳、ジャム、豆を加えても良いです

    • おからと黒豆の超簡単ケーキ作り方2写真
  3. 3

    よく混ぜ、耳たぶより少し軟らかい固さに

    • おからと黒豆の超簡単ケーキ作り方3写真
  4. 4

    180度オーブンで10分、200度にして15分ぐらい焼き、焦げ目をつけて出来上がりです

    • おからと黒豆の超簡単ケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

焼きやすいように手で軽く押さえ薄くします、ジャムや豆類は甘さ控えめにし、副菜としても美味しいです

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さざえさんの家
さざえさんの家 @cook_40140533
2017/06/08 05:22に公開
お料理大好きな田舎のおかんです畑が広いので、色々工夫した料理づくりにがんばってます。
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このレシピのキーワード

ケーキ 黒豆 生おから いちじく ジャム 牛乳 卵 ホットケーキミックス ヨーグルト

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