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あり合わせビーフン!グルテンフリー
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あり合わせビーフン!グルテンフリー-レシピのメイン写真

あり合わせビーフン!グルテンフリー

ももちょこすみれ
ももちょこすみれ @cook_40055382

低グルテン生活を目指す主婦の1人ランチに。
極力、洗い物を少なくがモットー。
このレシピの生い立ち
あり合わせで昼食。
冷蔵庫の掃除にもなります。

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ももちょこすみれ
ももちょこすみれ @cook_40055382

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極力、洗い物を少なくがモットー。
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冷蔵庫の掃除にもなります。

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材料

1人分
  • ビーフン 70g
  • ネギ 1本
  • カット野菜ニラもやし炒めミックス 1/2袋
  • アミエビ 大1〜
  • 鯖の水煮缶 1/2缶
  • 卵 1個
  • ●調味料
  • 胡椒 1振り
  • S&B ラー油 1押し
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ナンプラー 2〜3滴
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作り方

  1. 1

    ビーフンを表示通りに茹で、少量の油を馴染ませておく。

  2. 2

    フライパンに油をひき、具をを炒める。
    今回はネギ、ニラもやし炒めミックス、乾燥アミエビ、鯖水煮(汁も使用)を使用。

  3. 3

    あらかた具に火がとおったら、ビーフン投入。
    少し炒めて卵を直に割り入れ、更に炒める。

  4. 4

    胡椒、ラー油、砂糖、ナンプラーを入れて味を調整。
    グルテンを気にされない方はナンプラーの代わりに醤油を入れてください。

コツ・ポイント

卵、アミエビは必須です。
鯖缶は汁まで使う事で良い出汁になります。

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ももちょこすみれ
ももちょこすみれ @cook_40055382
2017/06/08 04:17に公開

このレシピのキーワード

ねぎ サバ ニラ 缶詰 もやし 卵 あみえび

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