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ダイエットに♪納豆玉風オムレツ
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ダイエットに♪納豆玉風オムレツ-レシピのメイン写真

ダイエットに♪納豆玉風オムレツ

もーりー もじゃみ
もーりー もじゃみ @cook_40199818

お好み焼きみたいな卵焼き。
粉を使ってないのでヘルシー♡
このレシピの生い立ち
ダイエットしてる時に教わりました。

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ダイエットに♪納豆玉風オムレツ

もーりー もじゃみ
もーりー もじゃみ @cook_40199818

お好み焼きみたいな卵焼き。
粉を使ってないのでヘルシー♡
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材料

2人前
  • 卵 2コ
  • きゃべつ 1/8位
  • 納豆 1パック
  • 揚げ玉 1つまみ
  • 小エビ(乾燥) 1つまみ
  • 紅しょうが 1つまみ
  • かつお節 etc・・・ お好みで
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作り方

  1. 1

    きゃべつは、千切り。
    または、細か目ざく切り。

  2. 2

    紅しょうがは、みじん切り。
    そのままでもOK。

  3. 3

    納豆は、付属のタレとカラシを混ぜます。
    タレの代わりに醤油でも。

  4. 4

    卵をボウルに解きほぐして、きゃべつ・小エビ・紅しょうが・納豆も全部!混ぜます。

  5. 5

    4をフライパンで両面焼きます。

  6. 6

    焼きあがった卵焼きに、お好みでソース、醤油、ポン酢をかけて召し上がれ〜♪
    更にお好みで鰹節、青海苔、マヨネーズを♪

コツ・ポイント

卵だけでつなぐので、崩れやすい。
気を付けて頑張って引っくり返す。
納豆なしで、豚肉とか乗っけても良い。
両方乗っけても良い。
お好み焼きだと思って作ればヨシ。

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もーりー もじゃみ
もーりー もじゃみ @cook_40199818
2012/09/05 09:51に公開

このレシピのキーワード

オムレツ キャベツ かつお節 小エビ 卵 納豆

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