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中性脂肪に♡きのことアンチョビ炒め
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中性脂肪に♡きのことアンチョビ炒め-レシピのメイン写真

中性脂肪に♡きのことアンチョビ炒め

yumi4551
yumi4551 @cook_40048252

中性脂肪に青魚がいいとわかっても、毎日は続きづらいもの。そこでアンチョビでお手軽レシピ
このレシピの生い立ち
我が家の冷蔵庫定番のブラックオリーブもはいっています。アンチョビがあればお手軽にケンコウメニューですね

中性脂肪に青魚がいいとわかっても、毎日は続きづらいもの。そこでアンチョビでお手軽レシピ
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我が家の冷蔵庫定番のブラックオリーブもはいっています。アンチョビがあればお手軽にケンコウメニューですね

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中性脂肪に♡きのことアンチョビ炒め

yumi4551
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中性脂肪に青魚がいいとわかっても、毎日は続きづらいもの。そこでアンチョビでお手軽レシピ
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我が家の冷蔵庫定番のブラックオリーブもはいっています。アンチョビがあればお手軽にケンコウメニューですね

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材料

5人分
  • きのこ類 100グラム
  • ピーマン 2個
  • キャベツ 8分の1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • あればブラックオリーブの輪切り 3個
  • アンチョビ 5切れ
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作り方

  1. 1

    やさいを適当な大きさに切り、オリーブオイルでいためる。最後にアンチョビ、ブラックオリーブを加える

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yumi4551
yumi4551 @cook_40048252
2012/09/05 09:49に公開
IHヒーターを利用し、レンジを使った下ごしらえなど、工夫しています。「藤原さんち」のブログの大ファン。我が家の食卓に応用試み中ですパン教室、お菓子教室に通いましたが、お菓子教室で学習したことは生かし切れていません。主婦歴21年。食べやすいレシピを考えています。つくしの卵とじなど最近のトライした料理をブログにのせています。http://easyone.livedoor.blog
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このレシピのキーワード

炒めもの キノコ キャベツ ピーマン アンチョビ

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