❀こんにゃく炒飯❀ダイエット❀糖質制限❀
マイペースなママ @cook_40220654
ダイエットレシピです❀蒟蒻も食べ飽きてきました～:( ;´꒳`;)なので今回はチャーハンにしてみましたよ～❀
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにたくさん食べたい！と思っています٩(๑❛ʚ❛๑)۶
❀こんにゃく炒飯❀ダイエット❀糖質制限❀
ダイエットレシピです❀蒟蒻も食べ飽きてきました～:( ;´꒳`;)なので今回はチャーハンにしてみましたよ～❀
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにたくさん食べたい！と思っています٩(๑❛ʚ❛๑)۶
作り方
- 1
蒟蒻を細かくみじん切りにします
その他の野菜もみじん切りにします - 2
ごま油をひいて
蒟蒻を炒めます❀水分がいくらか飛んできたら
人参を入れて炒めます
えのき
ネギも入れて炒めます - 3
塩コショウして
溶き卵を回し入れて炒めます
醤油を香りずけに回しかけ炒めて完了です❀ -
コツ・ポイント
普通の炒飯のようにはなりませんが、ダイエット中に食べても罪悪感ないのは嬉しいですよね♪( 'ω' و(و "❀
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