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時短!節約!アルミホイル de 朝食
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時短!節約!アルミホイル de 朝食-レシピのメイン写真

時短!節約!アルミホイル de 朝食

りりえり
りりえり @cook_40243894

時間の無い朝、手抜きしたい時、フライパンで一気にワンプレート完成です☆レシピなんて大した物ではないですが(((^^;)
このレシピの生い立ち
はじめは魚焼き用のグリルが壊れてしまいフライパンで魚を焼こうとしたときに思い付きました。魚だけではなく肉も出来るなぁと思いやってみた次第です。

時間の無い朝、手抜きしたい時、フライパンで一気にワンプレート完成です☆レシピなんて大した物ではないですが(((^^;)
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りりえり
りりえり @cook_40243894

時間の無い朝、手抜きしたい時、フライパンで一気にワンプレート完成です☆レシピなんて大した物ではないですが(((^^;)
このレシピの生い立ち
はじめは魚焼き用のグリルが壊れてしまいフライパンで魚を焼こうとしたときに思い付きました。魚だけではなく肉も出来るなぁと思いやってみた次第です。

時間の無い朝、手抜きしたい時、フライパンで一気にワンプレート完成です☆レシピなんて大した物ではないですが(((^^;)
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材料

二人分
  • 鶏モモ肉 200g
  • ホウレン草 1束
  • オリーブ油(無くてもOK) 適量
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作り方

  1. 1

    深めのフライパンにアルミホイルを敷き、オリーブ油、鶏モモ肉(一口サイズに切っておく)を入れます。
    お好みで塩胡椒も。

    • 時短!節約!アルミホイル de 朝食作り方1写真
  2. 2

    更にアルミホイルを重ねます

    • 時短!節約!アルミホイル de 朝食作り方2写真
  3. 3

    ホウレン草を食べやすいサイズに切り入れます。

  4. 4

    ふたをして鶏肉に火が通れば完成です。

    10分くらいで完成です。

コツ・ポイント

深めのフライパンを使い、鶏モモ肉を一口サイズにカットすると火の通りが早いです。

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りりえり
りりえり @cook_40243894
2016/01/11 08:53に公開

このレシピのキーワード

ほうれん草 鶏もも肉

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