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レンジで簡単!ささみのおろしポン酢がけ♪
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レンジで簡単!ささみのおろしポン酢がけ♪-レシピのメイン写真

レンジで簡単!ささみのおろしポン酢がけ♪

春あんこ
春あんこ @cook_40245899

火を使わず楽チン♪ヘルシーで満足できるので、ダイエットにも最適!美味しいよ☆
このレシピの生い立ち
便秘が解消できると聞いて大根おろしにはまってて、大好きな鶏のささみにかけてみました。

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便秘が解消できると聞いて大根おろしにはまってて、大好きな鶏のささみにかけてみました。

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春あんこ
春あんこ @cook_40245899

火を使わず楽チン♪ヘルシーで満足できるので、ダイエットにも最適!美味しいよ☆
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便秘が解消できると聞いて大根おろしにはまってて、大好きな鶏のささみにかけてみました。

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材料

1人分
  • 鶏のささみ 2本
  • 大根 3cmくらい。
  • にんじん 適量
  • 長ネギ 適量
  • えのき 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ささみを一口大にほぐしてください。筋の端を切ってフォークに引っ掛けて下ろせば取れます!

  2. 2

    にんじんは一口サイズ、長ネギは薄く、えのきは細かくばらします

  3. 3

    スチーマーなどにささみと野菜を入れて800Wで4分ほど温める

  4. 4

    レンジで調理している間に大根を下ろしておきます

  5. 5

    お皿にささみと野菜を盛りつけ、上に大根おろしを乗せてポン酢を、かけます

コツ・ポイント

お好みで醤油や七味唐辛子をかけても美味しいです!野菜は冷蔵庫にあるものでOKですよ♪

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春あんこ
春あんこ @cook_40245899
2014/02/09 09:48に公開

このレシピのキーワード

大根 鶏肉 えのき にんじん ささみ 長ネギ

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