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鶏とアスパラおもてなしミートローフ
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鶏とアスパラおもてなしミートローフ-レシピのメイン写真

鶏とアスパラおもてなしミートローフ

greenta
greenta @cook_40052799

豚バラ肉に包んで焼くのでジューシーな仕上がりです。おもてなしやお弁当に活躍間違いなし♪
このレシピの生い立ち
色んなバリエーションのミートローフを作っています。鶏胸肉だけだとパサパサになるのでジューシーにしたくて工夫しました。

豚バラ肉に包んで焼くのでジューシーな仕上がりです。おもてなしやお弁当に活躍間違いなし♪
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色んなバリエーションのミートローフを作っています。鶏胸肉だけだとパサパサになるのでジューシーにしたくて工夫しました。

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鶏とアスパラおもてなしミートローフ

greenta
greenta @cook_40052799

豚バラ肉に包んで焼くのでジューシーな仕上がりです。おもてなしやお弁当に活躍間違いなし♪
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色んなバリエーションのミートローフを作っています。鶏胸肉だけだとパサパサになるのでジューシーにしたくて工夫しました。

豚バラ肉に包んで焼くのでジューシーな仕上がりです。おもてなしやお弁当に活躍間違いなし♪
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色んなバリエーションのミートローフを作っています。鶏胸肉だけだとパサパサになるのでジューシーにしたくて工夫しました。

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材料

4人分
  • 鶏ささみor胸肉ひき肉 350g
  • 玉ねぎ 小1個
  • アスパラガス 1束(80〜100g)
  • 豚バラ切り落とし 100g位
  • 卵 1個
  • 牛乳 大さじ2
  • 薄力粉 大さじ2
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 少々
  • ★ヨーグルト 大さじ4
  • ★塩 ひとつまみ
  • ★ゆず絞り汁 小さじ1
  • ★ゆず皮千切り 少々
  • ★ミントの葉みじん切り 大さじ1
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作り方

  1. 1

    アスパラガスの根元の硬い皮はナイフで剥いて、半分の長さにカットする。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方1写真
  2. 2

    みじん切りした玉ねぎをオリーブオイルでしんなりするまで炒めあら熱を取る。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方2写真
  3. 3

    鶏ひき肉をボウルに入れ、塩コショウを加え混ぜる。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方3写真
  4. 4

    3にあら熱をとった玉ねぎ、溶き卵、牛乳、薄力粉を加えてよく混ぜる。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方4写真
  5. 5

    型にうすくオリーブオイルを塗る。
    オーブンを210度に予熱開始。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方5写真
  6. 6

    型の横幅に豚バラ肉を少しずつ重ねながら並べる。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方6写真
  7. 7

    ひき肉のタネの1/3を型に敷き、アスパラガスの半量を縦に並べる。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方7写真
  8. 8

    更にタネの1/3量を敷き残りのアスパラガスを並べる。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方8写真
  9. 9

    残りのタネを型に敷き詰め、豚バラ肉で蓋をする。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方9写真
  10. 10

    型を天板に乗せ210度のオーブンで25分焼く。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方10写真
  11. 11

    オーブンから出し、あら熱が取れたら型から外し2〜3センチにスライスする。

    • 鶏とアスパラおもてなしミートローフ作り方11写真

コツ・ポイント

味はついてるのでソースなしでもOKですが、パーティやおもてなしの際は★材料のヨーグルトソースをかけるとオシャレになります(^o^)

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greenta
greenta @cook_40052799
2014/02/05 13:15に公開
管理栄養士&世界の家庭料理研究家。ThinkEATlab主宰。NPO法人国際芸術家センターで国際交流の食イベント企画など担当しています。バルト三国、コーカサスの料理や発酵料理など昔から受け継がれている料理を日夜研究中です。https://www.think-eat.info/
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このレシピのキーワード

ひき肉 アスパラ ささみ ゆず 牛乳 薄力粉 卵 豚バラ肉 ヨーグルト 玉ねぎ ミント 鶏胸肉

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