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ツナブロ炒め~ごまニンニク風味~
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ツナブロ炒め~ごまニンニク風味~-レシピのメイン写真

ツナブロ炒め~ごまニンニク風味~

金ごま本舗
金ごま本舗 @cook_40044652

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です!香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆
このレシピの生い立ち
≪千葉県 いさき様からのご提案です≫

金ごま本舗 では毎月100名様に「金ごま」のプレゼントを実施中です。
当社ホームページ(http://www.kingoma.co.jp/)にぜひお立ち寄りください。

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材料

2人分
  • ブロッコリー 1株
  • ツナ 1缶 
  • ごま油 小さじ1
  • ニンニク 1片
  • 醤油 小さじ1
  • 金ごまいりごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分けて下茹でしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油、ニンニクのみじん切りを入れて火にかけツナ、ブロッコリーの順に炒める。

  3. 3

    醤油を回しかけ、金ごまいりごまを振ってひと混ぜしたら完成です。

コツ・ポイント

ニンニクとごまの風味が食欲をそそります。
緑黄色野菜とごまの栄養満点コラボです!

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金ごま本舗
金ごま本舗 @cook_40044652
2014/02/05 09:46に公開
兵庫・宝塚の金ごまの専門店『金ごま本舗』小さなごま屋です。一人でも多くの方に自慢の「金ごま」を知って頂きたい!ここでは皆様から頂いた貴重なレシピを公開中!ぜひあなたも『ごまを変えるだけでいつもの料理がこんなに美味しいの?!』ごまの常識を変えちゃう自慢の金ごまをご体験ください!!管理人Gomakiのレシピもhttps://cookpad.wasmer.app/kitchen/485237公開中!
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ブロッコリー にんにく ゴマ

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