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こんにゃくとさつま揚げの豚みそあえ
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こんにゃくとさつま揚げの豚みそあえ-レシピのメイン写真

こんにゃくとさつま揚げの豚みそあえ

こんにゃ君
こんにゃ君 @cook_40052745

<こんにゃくご当地レシピ>
鹿児島県
※1人分のカロリー 270kcal

レシピ開発、調理:平井裕子(調理研究家)
このレシピの生い立ち
炒めた豚肉とみそを混ぜて作る豚みそは、鹿児島の郷土料理です。名産品のさつま揚げやこんにゃくとの相性もバツグン!

<こんにゃくご当地レシピ>
鹿児島県
※1人分のカロリー 270kcal

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こんにゃ君
こんにゃ君 @cook_40052745

<こんにゃくご当地レシピ>
鹿児島県
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炒めた豚肉とみそを混ぜて作る豚みそは、鹿児島の郷土料理です。名産品のさつま揚げやこんにゃくとの相性もバツグン!

<こんにゃくご当地レシピ>
鹿児島県
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材料

4人分
  • 板こんにゃく(白) 1枚
  • さつま揚げ 4枚
  • にら 4本
  • 豚バラ薄切り肉 100g
  • A【みそ】 大さじ3
  • A【砂糖】 大さじ2
  • A【みりん】 大さじ1
  • サラダ油 適量
  • 青じそ、プチトマト好みで 各適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは縦に5mm幅で帯状に切り、下ゆでして水気をきり、縫うようにして2切れずつ串に刺す。さつま揚げも串に刺す。

  2. 2

    にら、豚肉はみじん切りにする。熱したフライパンで油をひかずに中火で豚肉を炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったらにらとAを加えて混ぜ、汁気がなくなるまで煮つめて豚みそを作る。

  4. 4

    別のフライパンにサラダ油を熱して①を並べ、中火で両面こんがりと焼く。器に盛って②をかけ好みで青じそ、プチトマトを添える。

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こんにゃ君
こんにゃ君 @cook_40052745
2012/10/14 10:58に公開
こんにゃくの魅力を伝える為に、こんにゃく広報大使に任命されました!こんにゃくって、美容・健康によい日本の伝統的な食べ物なんだよ。ブログもやってるからみてね。http://ameblo.jp/happy-konnyakun/
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このレシピのキーワード

ニラ 大葉 さつま揚げ ミニトマト 味噌 豚バラ薄切り

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