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8分煎り玄米
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8分煎り玄米-レシピのメイン写真

8分煎り玄米

YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
大阪市

玄米食のための 8分煎り玄米。これだけで炊くので 8分煎りにしました。
このレシピの生い立ち
玄米を主食で食べるにあたり 抗がん抗酸化作用の強い煎り玄米を 8分煎りにしました。

玄米食のための 8分煎り玄米。これだけで炊くので 8分煎りにしました。
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YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
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玄米食のための 8分煎り玄米。これだけで炊くので 8分煎りにしました。
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玄米を主食で食べるにあたり 抗がん抗酸化作用の強い煎り玄米を 8分煎りにしました。

玄米食のための 8分煎り玄米。これだけで炊くので 8分煎りにしました。
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材料

  • 玄米 3合
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作り方

  1. 1

    軽く洗米し水を切り 水気を大まかにペーパーなどで 吸い取る。強火で煎る。

  2. 2

    香ばしい香りがしてきたら終わり。(笑)焦げ茶になる前に止める。

    • 8分煎り玄米作り方2写真

コツ・ポイント

完全な焦げ茶の煎り玄米になる前に止めて 自然に冷ます。(笑)

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YOKO11111創造主
YOKO11111創造主 @cook_40097584
2017/06/15 02:25に公開
大阪市
分子栄養学オタ☆糖質オフのカで-16kg達成。身体良い医食同源的な低糖質ケトン体ダイエットで節約しても体が喜ぶメニューだけを常に模索。(元 億daヨコニャン)netで流通するスピリチュアル系の名前に変更しました。Kindle出版校正準備中。
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玄米

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