鶏モモ肉のステーキ
安価なステーキ
このレシピの生い立ち
TVで鶏モモ肉を柔らかくする方法をしていたので、忘れないうちに自分なりのステーキにしました。
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安価なステーキ
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TVで鶏モモ肉を柔らかくする方法をしていたので、忘れないうちに自分なりのステーキにしました。
鶏モモ肉の皮の部分をホークで何箇所か突く。
鶏肉の筋に切れ目を入れる。
(鶏肉が柔らかくなります)
鶏肉に塩コショウをして10分置く。
フライパンにオリーブオイル大2を入れて鶏肉を焼く。(皮の部分から焼く)
5分ほど焼いてから、うらがえし3分焼く。
耐熱用の皿に鶏肉をのせて電子レンジで3分加熱する。
(鶏肉の中まで火を通すため)
フライパンに残った油にバルサミコ酢、赤ワインを入れて加熱させる。(アルコールを飛ばす)
醤油、バターを入れて煮詰める。
ソースが半分ぐらいになるまで
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