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【ダイエット】【減塩】オーロラソース♥
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【ダイエット】【減塩】オーロラソース♥-レシピのメイン写真

【ダイエット】【減塩】オーロラソース♥

fuwari1
fuwari1 @cook_40054611

5/10カテゴリ掲載感謝♪大好きなソース♪
でも実は低カロリーで減塩なの!
たっぷりかけても大丈夫♪♪ 妊婦さんにも!

このレシピの生い立ち
メタボ目前の主人を救うべく考えたこのオーロラソース♪♪ ドレッシングとしても使っています。

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でも実は低カロリーで減塩なの!
たっぷりかけても大丈夫♪♪ 妊婦さんにも!

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メタボ目前の主人を救うべく考えたこのオーロラソース♪♪ ドレッシングとしても使っています。

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fuwari1
fuwari1 @cook_40054611

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でも実は低カロリーで減塩なの!
たっぷりかけても大丈夫♪♪ 妊婦さんにも!

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材料

作りやすい量
  • ヨーグルト(プレーン) 大さじ6
  • ケチャップ 大さじ3
  • 酢(濃度をみながら) 小さじ1くらい
  • 粗挽き胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    材料を上から順に良く混ぜたら出来上がり(#^.^#)

  2. 2

    ダイエットシーザードレッシング♪もオススメです♥
    レシピID:19072595

コツ・ポイント

・酢は濃度調整感覚でOK。ヨーグルトの水分が多くてゆるいようなら無しでも♪
・減塩ケチャップだとより減塩に♪
・刻んだゆで卵を加えても美味。
・物足りないようなら、マヨネーズ大さじ1-2を加えてください。

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fuwari1
fuwari1 @cook_40054611
2014/01/14 02:49に公開
大切な人とのご飯♡ 美味しくて、健康によくって、できれば家計にも優しいご飯だと嬉しいですよね♪♪ すこしずつレシピアップ増やしていきたいと思っています♪
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このレシピのキーワード

ヨーグルト ケチャップ

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