CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ネバネバギブアップ☆ダイエットに!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ネバネバギブアップ☆ダイエットに!-レシピのメイン写真

ネバネバギブアップ☆ダイエットに!

☆mintgreen
☆mintgreen @cook_40212028

ダイエットにオススメ!
味もしっかりしているので食べやすいと思いますよー!

家族も美味しいってモリモリ食べてます!
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと色々と調べて、納豆とオクラのネバネバ効果に、トマトのリコピンと、クリームチーズならダイエットと時にもokなのでアクセントにプラス。
大好きな牡蠣醤油で味を整えてみるととても美味しかった!
覚え書きに。。。

ダイエットにオススメ!
味もしっかりしているので食べやすいと思いますよー!

家族も美味しいってモリモリ食べてます!
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと色々と調べて、納豆とオクラのネバネバ効果に、トマトのリコピンと、クリームチーズならダイエットと時にもokなのでアクセントにプラス。
大好きな牡蠣醤油で味を整えてみるととても美味しかった!
覚え書きに。。。

もっと読む

ネバネバギブアップ☆ダイエットに!

☆mintgreen
☆mintgreen @cook_40212028

ダイエットにオススメ!
味もしっかりしているので食べやすいと思いますよー!

家族も美味しいってモリモリ食べてます!
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと色々と調べて、納豆とオクラのネバネバ効果に、トマトのリコピンと、クリームチーズならダイエットと時にもokなのでアクセントにプラス。
大好きな牡蠣醤油で味を整えてみるととても美味しかった!
覚え書きに。。。

ダイエットにオススメ!
味もしっかりしているので食べやすいと思いますよー!

家族も美味しいってモリモリ食べてます!
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと色々と調べて、納豆とオクラのネバネバ効果に、トマトのリコピンと、クリームチーズならダイエットと時にもokなのでアクセントにプラス。
大好きな牡蠣醤油で味を整えてみるととても美味しかった!
覚え書きに。。。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • 納豆(卵タレ納豆がオススメ) 2パック
  • オクラ 1/2袋(3〜4本)
  • トマト 小2玉
  • クリームチーズ(kiri) 2個
  • かけ醤油(なければ醤油) お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    少し深めのボウルに納豆、納豆に付いているタレを入れて軽くほぐれるくらい混ぜましょう!

  2. 2

    オクラはさっと湯がいて小口切りにして納豆のボウルへどーん

  3. 3

    トマトはお好みの大きさにカットして加えましょう。

  4. 4

    クリームチーズは適当な大きさに切って加えてください。

    私は面倒なのでそのまま乗せて箸で切りながら混ぜます笑

  5. 5

    混ぜましょうー!

    注意!
    あまり混ぜちゃうと、クリームチーズが崩れすぎて見た目が悪くなっちゃいますよー

  6. 6

    味見をして、足りなければだし醤油を足して味を整えてください。

    私は牡蠣醤油を使ってます。

  7. 7

    出来上がり!

    • ネバネバギブアップ☆ダイエットに!作り方7写真

コツ・ポイント

混ぜすぎには注意してくださいね!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

☆mintgreen
☆mintgreen @cook_40212028
2016/01/17 05:00に公開

このレシピのキーワード

オクラ トマト クリームチーズ 卵 納豆

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 水切りヨーグルト♡高級なデザートに変身
  2. ハスノ実さんの春菊と紅生姜の天ぷら
  3. うまっ【生ガーリックライス(焼肉のたれ)
  4. 毎日のしろごはん●梅納豆丼
  5. 削り節味噌汁●ミニ豆腐&刻み揚げわかめ
  1. 豆腐&卵のドーム型ヘルシーお好み焼き♡
  2. お弁当に~かにかま入り卵焼き
  3. 離乳食 後期~ 簡単カボチャの煮物
  4. 台湾 パイナップルケーキ 鳳梨酥
  5. ❦バレンタインに濃厚ガトーショコラ❦
  6. Crockpot Buffalo Chicken
  7. Easy Frito Taco Bake
  8. Mexican Casserole
  9. Baked Mac and Cheese
  10. Chicken of the Sea Simple Salmon Cakes
  1. 簡単♪新食感♪米粉と豆腐のチョコおやつ
  2. 麻婆風★ナス炒め
  3. 里芋と長ネギの醤油スープ
  4. 牛すじ肉の味付け
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19530784
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close