【ヘルシーコープレシピ】食物繊維たっぷり！プチプチ＆モチッと食感も魅力（管理栄養士　中津川かおり制作）
このレシピの生い立ち
＜所要時間＞10分
＜栄養価1人分＞
エネルギー・・・・・418kcal
たんぱく質・・・・・14.6g
脂質・・・・・14.6ｇ
炭水化物・・・・・54.2g
（糖質）・・・・・52.2ｇ
食塩相当量（塩分）・・・・・2.0ｇ