食べるスープ: 美肌スープ
shinxian @cook_40050626
コラーゲンたっぷり主食になるスープ
このレシピの生い立ち
筋が大好きで近くのウイットマーケットで安いのを入手したのと、 最近、念願のル.クルセットのオレンジをやっと買ったので、それを試したくて。
食べるスープ: 美肌スープ
コラーゲンたっぷり主食になるスープ
このレシピの生い立ち
筋が大好きで近くのウイットマーケットで安いのを入手したのと、 最近、念願のル.クルセットのオレンジをやっと買ったので、それを試したくて。
作り方
- 1
なべにお湯を沸かして、しょうがを入れて、筋をいったんゆでてから綺麗に荒い、食べやすい大きさにきる
- 2
大根とにんじんは皮をむき、イチョきりにする。トマトの皮をむき、ざく切りに。白菜も茎と葉を分けて、ざく切りに。
- 3
なべにお湯1.5Lくらい沸かし、筋としょうがのうすきりを入れて、中火でやわらかくなるまでゆでる。
- 4
浮いた油を取り除く。白菜の茎、にんじん、大根を入れて、ふたをして、20分。
- 5
白菜の葉、トマトを投入し、ふたをして10分。いったん塩を入れて、味を見て、さらに5分をそのまま。やわらかくなるまで煮る。
- 6
あつあつをボールにもり、粗引きコショウをお好みで。パンかご飯を添えて。
コツ・ポイント
筋をゆでるときに圧力なべがあると早い。 15-20分加圧すると、とろとろになる。
筋を選ぶときに油の少ないものを。そうすることでコラーゲンたっぷりでさっぱりスープになる。
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