節約&ボリューム満点✿豚肉と大根の炒め煮

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

✿2016.2.17話題入り感謝✿豚肉を沢山食べたいけれどカロリーが心配。大根でボリュームアップして節約&ヘルシー♪

このレシピの生い立ち
特売の豚こま切れ肉&大根を使い、我が家の男性陣の胃袋を満たす、ご飯に合うボリューム満点なおかずを簡単に作りました。備忘録

rie-tinさんのレシピ:✤大根が主役!豚の生姜焼き✤ (レシピID : 20434336)をアレンジ。感謝❤

節約&ボリューム満点✿豚肉と大根の炒め煮

✿2016.2.17話題入り感謝✿豚肉を沢山食べたいけれどカロリーが心配。大根でボリュームアップして節約&ヘルシー♪

このレシピの生い立ち
特売の豚こま切れ肉&大根を使い、我が家の男性陣の胃袋を満たす、ご飯に合うボリューム満点なおかずを簡単に作りました。備忘録

rie-tinさんのレシピ:✤大根が主役!豚の生姜焼き✤ (レシピID : 20434336)をアレンジ。感謝❤

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材料

4人分
  1. 豚こま切れ肉 400g
  2. 大根 約1/3本(700g)
  3. にんにく(千切り) 1片
  4. 生姜(千切り) 1片
  5. 少々
  6. サラダ油(炒め用) 大さじ1
  7. ★醤油 大さじ2
  8. ★酒 大さじ2
  9. ★砂糖 大さじ1
  10. ★みりん 大さじ1
  11. ★だしの素(粉末) 小さじ1(5g)
  12. 青葱 適量
  13. 七味唐辛子(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    にんにく・生姜は千切りする。
    大根は皮を剥いて、銀杏切り(5mmの厚さ)する。

  2. 2

    ★印の調味料を合わせて、混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中弱火で熱し、にんにく・生姜を入れて炒めて香りを移す。

  4. 4

    豚こま切れ肉を入れる。
    塩を少々ふる。

  5. 5

    色が変わるまで炒める。

  6. 6

    大根を入れて炒める。

  7. 7

    シャキシャキしていた大根が若干柔らかくなり、周囲が半透明になるまで炒める。

  8. 8

    ★印の調味料を入れて、全体に混ぜて味を馴染ませる。
    蓋を閉じて、弱火で5分煮込む。

  9. 9

    大根が柔らかくなり飴色になり始めている。
    ほとんど汁気は無い状態。

  10. 10

    引き続き2分程度炒めて、汁気を飛ばしたら出来上がり。

  11. 11

    器に盛り付け、青葱を乗せて、お好みで七味唐辛子をふりかける。

  12. 12

    ★話題入り感謝★
    2016.2.17話題入りしました。作って下さり、つくれぽ届けて下さった方々、ありがとうございました❤

コツ・ポイント

コツが無い位に簡単です!

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