おからパウダーヨーグルト

Name: おからパウダーヨーグルト
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: プレーンヨーグルト ８０ｇ位; おからパウダー 小1; ドライプルーン 2粒; 蜂蜜・黒蜜・ジャムなど 適量

お魚キッチン @cook_40055206

おからパウダー・ヨーグルト・ドライプルーンで腸美人になりましょう♪
ダイエット時のおやつにも！
このレシピの生い立ち
野菜ジュース・コーンスープ・味噌汁などにおからパウダー(小1)を入れるだけでダイエットに良い！とテレビでやっていました。
腸に良い物と一緒に食べればもっと良いかも思い試してみました。これなら続けられると実感！
皆で腸美人になりましょう♪

おからパウダーヨーグルト

お魚キッチン @cook_40055206

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材料

１人分

プレーンヨーグルト８０ｇ位
おからパウダー小1
ドライプルーン 2粒
お好みで
蜂蜜・黒蜜・ジャムなど適量

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作り方

1
2

器に全部入れるだけ
良く混ぜて召し上がれ♪
3
※2014/02/23
もものヨーグルトにおからパウダー！昼食後や３時頃に食べると腹持ちが良く間食控えられますよ！
4

2017/06/13
皆様のお蔭で話題入りすることが出来ました♪ありがとうございます♡

コツ・ポイント

ありません。
おからを食べた時は水分を沢山摂った方が良いそうです。
写真は大パックのプレーンヨーグルトから取り分けていますが、１人分の小パック(私はフルーツ入り)におからを直接入れればもっと手軽です。最初はそうしました。

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つくれぽ

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お魚キッチン @cook_40055206

2014/02/12 06:59に公開

2012 / 11 / 08 にＭＹキッチンを開設！食後の片付けは嫌いだけど料理を作るのは好きです。クックパッドでレパートリーを増やせたら良いな～って思って始めたら、想像以上にハマってしまいした。レシピを探したり、つくれぽを送ったり、自分のレシピをのせたり毎日楽しんでいます。皆様からのつくれぽがとっても嬉しく励みになっています。マーガリンしらす飯ファンクラブ(くららかさん)　会員№6　

このレシピのキーワード

おからパウダーはちみつドライプルーンジャムヨーグルト

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