簡単!ブリと野菜のヘルシー蒸し

みーちゃん:)
みーちゃん:) @cook_40159570

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材料

二人分
  1. ブリ切り身 2切れ
  2. 大根 輪切り4cmくらい
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 大さじ2.5
  5. 焼く前の溶かすバター 10g
  6. 塩コショウ 少々
  7. ◎たれ
  8. バター 5g
  9. 醤油 大さじ1
  10. レモン 小さじ1
  11. ネギ 好きなだけ

作り方

  1. 1

    ぶりの切り身に塩コショウをふっておきます。

  2. 2

    玉ねぎと大根を細めに切ります。食べやすければどんな感じでも大丈夫◎

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、溶けたら火を止めて玉ねぎと大根を入れます。お酒を回しいれて、その上にブリをのせてください。

  4. 4

    蓋をして、中火でグツグツするまで熱し、グツグツしたら弱火にして蒸し焼きします。だいたい10分くらい。

  5. 5

    火がとおったら皿に野菜とブリを盛り付けて、残った水分?にレモン汁以外を入れてひと煮立ちさせます。

  6. 6

    火をとめて、レモン汁を加えてタレの完成。盛り付けたブリにかけておしまい!

コツ・ポイント

レモン汁はお好みで増やしても美味しいです!

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