ダイエット用 コンニャクご飯
ramu_4649 @cook_40167915
ご飯をコンニャクでかさ増ししました。
目指せ！ダイエット～(*^^)v
このレシピの生い立ち
７０キロ痩せた人がコンニャク！だった事からコンニャクメニューを書いています。
ツルツルと美味しいし、臭いが無い所が気に入っています。
ダイエット用 コンニャクご飯
ご飯をコンニャクでかさ増ししました。
目指せ！ダイエット～(*^^)v
このレシピの生い立ち
７０キロ痩せた人がコンニャク！だった事からコンニャクメニューを書いています。
ツルツルと美味しいし、臭いが無い所が気に入っています。
アプリでひらく作り方
- 1
米を２合計ります。
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- 2
お米を研いで水は２の印より少ない方が息子は良かったようです。
-
- 3
しらたきを切ります。
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- 4
ご飯くらいの長さと思うけど、長くても良いみたいです。
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- 5
研いだお米の中に入れます。
しゃもじの上にコンニャクを乗せています。 -
- 6
炊飯器にセットします。
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- 7
タイマーをセットしました。
朝になればコンニャクご飯が炊きあがります。 -
- 8
炊き上がりです。
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- 9
おにぎりを作ろうと手に袋を掛けて海苔の上にご飯を盛りつけた所
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- 10
海苔ご飯のおにぎりの完成
-
コツ・ポイント
コンニャクが多すぎるとおにぎりが握りにくいです。
水のはちょっと減らしてコンニャクを入れるだけ！
麦を入れると水の調整が必要なのが面倒だからコンニャクだと楽です。匂いもしません。
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