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マグロ煮サラダチラシ風
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マグロ煮サラダチラシ風-レシピのメイン写真

マグロ煮サラダチラシ風

みかレモン
みかレモン @cook_40245272

コチラで流行りのポキボウルを生魚が苦手な人用にアレンジ。お店ではマヨとテリヤキソースがタップリかかって提供されます。

このレシピの生い立ち
私の職場では変わった寿司がよく考案されます。メキシカンタコ寿司やブリトー寿司、ポキボウルもその一つで人気があるのですがうちの家族は生魚を嫌がるので煮魚で作ってみました。鮭やツナ缶でもできそうなワンボウルディッシュです。

コチラで流行りのポキボウルを生魚が苦手な人用にアレンジ。お店ではマヨとテリヤキソースがタップリかかって提供されます。

このレシピの生い立ち
私の職場では変わった寿司がよく考案されます。メキシカンタコ寿司やブリトー寿司、ポキボウルもその一つで人気があるのですがうちの家族は生魚を嫌がるので煮魚で作ってみました。鮭やツナ缶でもできそうなワンボウルディッシュです。

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マグロ煮サラダチラシ風

みかレモン
みかレモン @cook_40245272

コチラで流行りのポキボウルを生魚が苦手な人用にアレンジ。お店ではマヨとテリヤキソースがタップリかかって提供されます。

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私の職場では変わった寿司がよく考案されます。メキシカンタコ寿司やブリトー寿司、ポキボウルもその一つで人気があるのですがうちの家族は生魚を嫌がるので煮魚で作ってみました。鮭やツナ缶でもできそうなワンボウルディッシュです。

コチラで流行りのポキボウルを生魚が苦手な人用にアレンジ。お店ではマヨとテリヤキソースがタップリかかって提供されます。

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私の職場では変わった寿司がよく考案されます。メキシカンタコ寿司やブリトー寿司、ポキボウルもその一つで人気があるのですがうちの家族は生魚を嫌がるので煮魚で作ってみました。鮭やツナ缶でもできそうなワンボウルディッシュです。

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材料

4人分
  • *マグロぶつ切り 400g
  • *生姜すりおろし 大さじ1
  • *醤油 大さじ1
  • *酒 大さじ1
  • *みりん 大さじ1
  • *砂糖 小さじ1
  • *スリラチャソース 小さじ1
  • *ごま油 大さじ1
  • ご飯 150g×4=600g
  • カツオふりかけ/七味唐辛子 ご飯に適量ふりかける
  • ポン酢/ごま油 大さじ2
  • レタス 1玉
  • キュウリ 1本
  • トマト 小2個
  • ネギ 各丼大さじ1
  • トビコ 各丼大さじ2
  • マヨネーズ 適量
  • テリヤキソース 適量
  • 入り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    マグロのぶつ切りを鍋に入れ、みりん、酒、醤油、スリラチャソース、砂糖、ごま油、卸生姜を入れて水気が無くなるまで煮る。

    • マグロ煮サラダチラシ風作り方1写真
  2. 2

    どんぶりにご飯を入れて
    カツオふりかけと七味唐辛子をふりかけて、ポン酢にごま油を垂らしてご飯を酢飯っぽい味にする。

  3. 3

    細切りレタスを敷いてキュウリとトマトを小さくカットして入れる。

    • マグロ煮サラダチラシ風作り方3写真
  4. 4

    マグロ煮を乗せて、ネギやトビコ、入り胡麻で彩りを。出来たら
    アボカドやライスクリスピーなど入れると食感が良くなります。

    • マグロ煮サラダチラシ風作り方4写真
  5. 5

    最後にマヨネーズやテリヤキソースをどんぶり全体に
    ジグザグにかけて出来上がり。野菜とソースをよく絡めて召し上がれ。

コツ・ポイント

人数ぶんの丼を用意して色合いを気にしながら盛り付けていくと良いです。辛党の人はスリラチャソースなどタップリかけると良いかも。

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みかレモン
みかレモン @cook_40245272
2017/06/22 23:10に公開
カナダから自分の作りたい自分の機材に合った自分用のレシピを書き留めていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

煮物 サラダ ねぎ かつお まぐろ トマト レタス ふりかけ キュウリ 酒 ゴマ ご飯

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