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やわらか☆鶏むね肉の味噌生姜煮
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やわらか☆鶏むね肉の味噌生姜煮-レシピのメイン写真

やわらか☆鶏むね肉の味噌生姜煮

そのたまご
そのたまご @cook_40238577

鯖の味噌煮ならぬ、鶏の味噌煮。焼く前にお肉に水分を吸わせてやわらか~(^o^)
このレシピの生い立ち
よく鶏むね肉を使うので、いろいろな食べ方を模索して。

鯖の味噌煮ならぬ、鶏の味噌煮。焼く前にお肉に水分を吸わせてやわらか~(^o^)
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やわらか☆鶏むね肉の味噌生姜煮

そのたまご
そのたまご @cook_40238577

鯖の味噌煮ならぬ、鶏の味噌煮。焼く前にお肉に水分を吸わせてやわらか~(^o^)
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よく鶏むね肉を使うので、いろいろな食べ方を模索して。

鯖の味噌煮ならぬ、鶏の味噌煮。焼く前にお肉に水分を吸わせてやわらか~(^o^)
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材料

3人分
  • 鶏むね肉 2枚
  • ネギ 1本
  • 生姜 1/2かけ
  • ☆味噌 大さじ1強
  • ☆みりん 大さじ3
  • ☆砂糖 小さじ1
  • ☆醤油 小さじ1
  • ★酒 大さじ2
  • ★水 大さじ2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★醤油 小さじ2
  • ★塩、こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉を厚めのそぎ切りにし、★を全て混ぜたところに20分程度浸けておく。

  2. 2

    ネギは斜めに切る。

  3. 3

    生姜はすりおろし、☆と混ぜておく。

  4. 4

    フライパンを熱し、鶏むね肉を両面焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    ネギを入れて軽く炒めたら、3で混ぜた調味料を入れ、フタをして2分煮る。

  6. 6

    肉を裏返し、またフタをして1~2分煮る。

  7. 7

    お肉やネギを盛り付けたら、煮汁をたっぷりかけて完成。

コツ・ポイント

お肉に水分・糖分を吸わせてやわらかい仕上がりに。
しめじなどを足せば、カサ増し&よりヘルシーになります(^^)

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そのたまご
そのたまご @cook_40238577
2016/01/18 11:59に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 酒 味噌 しょうが 鶏胸肉

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