えのきとパプリカの塩昆布あえ
ジョリポン @cook_40052682
話題入り感謝♡パプリカの甘味とえのきのシャキシャキが美味しいです♪素材の味で薄味ダイエットに☆
カテゴリ掲載感謝♡
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えて作ってみました。
塩昆布だけでも美味しかったのでレシピにのせてみました。
えのきとパプリカの塩昆布あえ
話題入り感謝♡パプリカの甘味とえのきのシャキシャキが美味しいです♪素材の味で薄味ダイエットに☆
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このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えて作ってみました。
塩昆布だけでも美味しかったのでレシピにのせてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
えのきはいしづきを切って軽く洗い手で割きます。
パプリカは1センチくらいに切る。耐熱皿に入れてオリーブオイルをかける。 -
- 2
ふんわりラップをかけて600wで1分過熱する。
終わったら取り出して混ぜ、塩昆布を加えもう一度同じように過熱します。 -
- 3
過熱終わったら材料をよく混ぜてお皿に盛って出来上がり♪
-
- 4
2014.4.1
カテゴリ入りしました！有難うございます♡ - 5
2017.8.16話題入りすることができました！ありがとうございます♡
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コツ・ポイント
パプリカは食感を出すためちょっと太めに切ってます。
お好みで塩昆布の量を調節して下さい。
レンジ過熱のあと、火傷に気をつけて下さいね( ^-^)
つくれぽ
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