鶏胸肉を一口大の大きさに切る。少し細長く切るような感じで。

ビニール袋に、切った鶏胸肉と★の材料を全て入れ、よく揉み込む。

ボールやバット等にオートミールを入れ、揉み込んだビニール袋の中身にオートミールをまぶす。

フライパンにアルミホイル(できればひっつかないタイプの)をひいて、火を点けない状態でオートミールをまぶした鶏肉を並べる

弱火で焼いていき、片面に焼き色が付いたらひっくり返して反対の面も焼いていく。

両面焼き色がついて、中まで火が通ったら完成！
焼き色が足りない時は最後に少し火を強めるといいかもです！