ほうれん草とキウイフルーツのスムージー

Name: ほうれん草とキウイフルーツのスムージー
Yield: 1人分(200ml)
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 50g(約1株); キウイフルーツ 50g(約1/2個); バナナ 50g(約1/2本); 水 50ml

くまもと５ツ星 @cook_40089331

ほうれんそう＋キウイ＋バナナのスムージーでビタミンチャージ！
このレシピの生い立ち
シニア野菜ソムリエの持田成子さんオリジナルレシピです。

ほうれん草とキウイフルーツのスムージー

くまもと５ツ星 @cook_40089331

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分(200ml)

ほうれん草 50g(約1株)
キウイフルーツ 50g(約1/2個)
バナナ 50g(約1/2本)
水 50ml

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ほうれん草の根元を除き、2cmにざく切りする。
2

キウイフルーツ、バナナは皮を剥き、一口大に切る。
3

ミキサーに①、②の順で入れ、水を加えて30秒回す。

コツ・ポイント

緑黄色野菜の王様ほうれんそうにはビタミンミネラルのみならず、機能性成分、目に良いとされるルティンも含みます。
キウイとバナナの食物繊維で整腸効果も期待できます。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

くまもと５ツ星 @cook_40089331

2016/01/20 05:57に公開

熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、歴史、文化、生産者、料理する人、そこで暮らす人々の手によってつくられているもの。熊本の豊かな「食」をたくさんの人に知ってもらいたい。その想いを胸に、KAB「くまもと５ツ星」キャンペーン実施中です。商品タグでは熊本の特産品をご紹介中！　http://www.kab.co.jp/kumamoto5stars/

このレシピのキーワード

スムージーバナナほうれん草キウイ

似たレシピ

その他のレシピ