野菜が無い時の朝の一杯スーパースムージー

Name: 野菜が無い時の朝の一杯スーパースムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; キャロブパウダー 小さじ１; 黒ごま 小さじ１; フラックスシード 小さじ１; チアシード 小さじ１; シナモン 小さじ１; きなこ 小さじ１; 氷 4個; 水 １５０ｍｌ

Elly’s @cook_40042265

手軽に家にある材料で栄養補給できるスーパーフードを取り入れたドリンクです。
このレシピの生い立ち
朝のグリーンスムージーにする野菜を切らしてしまい、朝のエナジーチャージの代用品として作りました。

野菜が無い時の朝の一杯スーパースムージー

Elly’s @cook_40042265

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材料

1人分

バナナ 1本
キャロブパウダー小さじ１
黒ごま小さじ１
フラックスシード小さじ１
チアシード小さじ１
シナモン小さじ１
きなこ小さじ１
氷 4個
水１５０ｍｌ

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作り方

1
材料すべてをバイタミックスのコンテナーに入れます。
2
徐々にスピードを上げ、ハイで30秒まわします。
3
グラスに注いでできあがり。

コツ・ポイント

バナナ以外はすべて小さじ１ですが、お好みで増減してください。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2017/06/18 05:17に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

スムージーきな粉バナナチアシードシナモン

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