レンジで簡単～野菜のオリーブオイル炒め

Name: レンジで簡単～ 野菜のオリーブオイル炒め
Yield: 2 人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリースプラウト 1 房; マッシュルーム(スライス) 10個; トマト （中） 1 個; オリーブオイル 大さじ１; にんにく（すりおろし、またはみじん切り） 1 かけ; ガーリックソルト 少々; レモンペッパー 小さじ１/２; レモン汁 小さじ１; 粗引き黒胡椒 少々; コーシャーソルト（または塩） 少々

Cookie13 @cook_40044545

トマト、マッシュルーム、ブロッコリーの組み合わせが美味しい。レンジで簡単にできる洋風のサイドディッシュ
このレシピの生い立ち
ピザのサイドディッシュとして作ってみました。

レンジで簡単～野菜のオリーブオイル炒め

Cookie13 @cook_40044545

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2 人分

ブロッコリースプラウト 1 房
マッシュルーム(スライス) 10個
トマト（中） 1 個
調味料
オリーブオイル大さじ１
にんにく（すりおろし、またはみじん切り） 1 かけ
ガーリックソルト少々
レモンペッパー小さじ１/２
レモンペッパーがない場合
レモン汁小さじ１
粗引き黒胡椒少々
コーシャーソルト（または塩）少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1

マッシュルームはスライス、ブロッコリーは適当な大きさにカット、トマトも大きめのサイコロサイズにカットします。
2

耐熱容器に野菜と調味料を入れ、よくかき混ぜます。
3

蓋をして電子レンジで2～３分加熱します。
4

お使いの電子レンジによって加熱時間が異なるので、1～２分加熱してからチェックし、火が通っていなかったら再度加熱します。

コツ・ポイント

トマトを加えることによって一味違います。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Cookie13 @cook_40044545

2014/01/08 17:56に公開

2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く4０分クッキングで毎日おうちごはん。ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/

このレシピのキーワード

炒めものトマトブロッコリーマッシュルームにんにくスプラウト

似たレシピ

その他のレシピ

レンジで簡単～ 野菜のオリーブオイル炒め

レンジで簡単～ 野菜のオリーブオイル炒め

材料

作り方

コツ・ポイント

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

レンジで簡単～野菜のオリーブオイル炒め

レンジで簡単～野菜のオリーブオイル炒め