まずはやっぱりバナナですね！

手でむけるみかん類。最近増えています。

キウイ。半分にカットだけ！後はスプーンですくって食べる。

コストコの皮ごと食べられるぶどう。レッドシードレスグレープ。洗うだけ！

ドライフルーツも活用（レーズン・杏・プルーン・バナナチップ・干し柿など）多くの栄養素が凝縮されてます。

冷凍ブルーベリー。ポリフェノールの一種アントシアニンが摂取できます。ヨーグルトに入れたり。

旬にはいちごがいいですね！