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電子レンジ圧力鍋で作る野菜スープ
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電子レンジ圧力鍋で作る野菜スープ-レシピのメイン写真

電子レンジ圧力鍋で作る野菜スープ

Sandy26
Sandy26 @cook_40248319

低カロリーでお腹一杯になるスープです。ダイエット中や糖尿病の方にいいと思います。
このレシピの生い立ち
糖尿病なので、低カロリーでお腹がいっぱいになるスープを作ろうと思いました。

低カロリーでお腹一杯になるスープです。ダイエット中や糖尿病の方にいいと思います。
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糖尿病なので、低カロリーでお腹がいっぱいになるスープを作ろうと思いました。

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電子レンジ圧力鍋で作る野菜スープ

Sandy26
Sandy26 @cook_40248319

低カロリーでお腹一杯になるスープです。ダイエット中や糖尿病の方にいいと思います。
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糖尿病なので、低カロリーでお腹がいっぱいになるスープを作ろうと思いました。

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材料

2人分
  • アンティエ レモン＆パセリ 4本
  • キャベツ 2～3枚
  • エリンギ 3本
  • しめじ 1/2パック
  • ミニトマト 5個
  • パプリカ 2色 1/2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しらたき 1袋
  • ローリエ 2枚
  • コンソメ顆粒 小さじ2杯
  • ハーブソルト 適量
  • ガーリックスプレッド 適量
  • 水 600cc
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作り方

  1. 1

    野菜とソーセージは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    電子レンジ圧力鍋に材料を入れる。調味料とローリエも入れる。

  3. 3

    お水600ccを入れる
    だいたい材料が浸るくらいのお水の量に調節してください。

  4. 4

    フタをして電子レンジ600Wで15分チンする。フタを開けてかき混ぜて、フタをして10分チンして出来上がり

コツ・ポイント

お塩加減はお好みで調節してください。

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Sandy26
Sandy26 @cook_40248319
2019/03/03 04:51に公開
HYDE大好き❤お料理も頑張ってます。低カロリーでお腹一杯になる料理を研究中です！
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このレシピのキーワード

野菜スープ シメジ エリンギ キャベツ パプリカ ミニトマト 白滝 にんにく ハーブ レモン 玉ねぎ

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