チキン南蛮~簡単!ゆずポン~

rui612 @cook_40248337
鶏むね肉を使い揚げずにヘルシーに、ポン酢に焼き漬けるチキン南蛮風
このレシピの生い立ち
とにかくさっぱりしたチキン南蛮を作りたくて、鶏むね肉で、しかも揚げないで、ゆずポン酢で簡単に作ってみました。
チキン南蛮~簡単!ゆずポン~
鶏むね肉を使い揚げずにヘルシーに、ポン酢に焼き漬けるチキン南蛮風
このレシピの生い立ち
とにかくさっぱりしたチキン南蛮を作りたくて、鶏むね肉で、しかも揚げないで、ゆずポン酢で簡単に作ってみました。
作り方
- 1
鶏むね肉はそぎ切りにし、酒、塩をふりかけ10分ほどおく。片栗粉をまぶす。
- 2
フライパンに油を熱し、鶏肉を両面よく焼く。
- 3
ゆずポン酢と玉ねぎのみじん切りを入れてからめ、たれを煮詰める。
- 4
茹で卵ときゅうりのみじん切りにマヨネーズと塩コショウ、牛乳でタルタルソースを作る。
- 5
付け合わせの野菜を盛り付け、鶏肉を汁ごと盛り、上からタルタルソースをかける。
コツ・ポイント
鶏むね肉は塩と酒に漬け込み、片栗粉をまぶすことで、水分をとじこめることができ、パサつかずしっとりしたチキン南蛮になります。玉ねぎのみじん切りをタルタルソースではなく、ゆずポン酢に入れ火を通すので、辛みをおさえて食べやすく優しい味わいです。
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