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ダイエットに！おからとバナナのマフィン
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ダイエットに！おからとバナナのマフィン-レシピのメイン写真

ダイエットに！おからとバナナのマフィン

navi♪
navi♪ @cook_40235044

おからとチアシードとオートミールとチアシード、豆乳でダイエット効果抜群！
コラーゲンの粉末で美容効果抜群です
このレシピの生い立ち
ダイエットと美容によいと聞き作りました(^O^)

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ダイエットに！おからとバナナのマフィン

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おからとチアシードとオートミールとチアシード、豆乳でダイエット効果抜群！
コラーゲンの粉末で美容効果抜群です
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材料

６個分
  1. 卵 2個
  2. おから 15０g
  3. チアシード 30g
  4. オートミール 30cc
  5. コラーゲンの粉末 大さじ１
  6. ホットケーキMix 1袋
  7. 豆乳 200cc
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作り方

  1. 1

    卵を電動Mixerでよく泡立てます！

    • ダイエットに！おからとバナナのマフィン作り方1写真
  2. 2

    卵とおからとチアシードとオートミールとコラーゲンの粉末とホットケーキMixと豆乳をまぜます。

    • ダイエットに！おからとバナナのマフィン作り方2写真
  3. 3

    マヒィンの型に流し込みオーブンで200℃で30分焼きます

    • ダイエットに！おからとバナナのマフィン作り方3写真

コツ・ポイント

卵をよく掻き混ぜるとふんわりと仕上がります

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navi♪
navi♪ @cook_40235044
2017/06/16 09:16に公開
フードコーディネーター3級持ってます。食品会社で開発、営業の経験あります。写真を撮るのが苦手です。なので、あまり綺麗な写真ではなく申し訳ありません大規模農家を営んでおります。使っている野菜や米は自分で育てたものです高校生、中学生の息子がいます目標はレシピ本を出すことです！
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