鶏と大豆のひじき煮 しゃちょん @cook_40094716 ひじき煮でたんぱく補給☆このレシピの生い立ちたんぱく補給の常備菜として(｡･_･｡) もっと読む ひじき煮でたんぱく補給☆このレシピの生い立ちたんぱく補給の常備菜として(｡･_･｡) もっと読む 鶏と大豆のひじき煮 しゃちょん @cook_40094716 ひじき煮でたんぱく補給☆このレシピの生い立ちたんぱく補給の常備菜として(｡･_･｡) もっと読む ひじき煮でたんぱく補給☆このレシピの生い立ちたんぱく補給の常備菜として(｡･_･｡) もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひじき 200g 鶏胸肉 1枚(250g) 水煮大豆 1袋(200g) 人参 40g 顆粒昆布だし 1袋(4g) 醤油・酒・みりん 各大さじ2 砂糖 大さじ4 水 200ml アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 水で戻したひじき200gと、細切りした鶏胸肉１枚、千切りした金時人参。 2 大さじ3くらいのごま油で人参を炒めます。 3 人参がしんなりしたら鶏肉を炒めます。 4 水で戻したひじきを加えて更に炒めます。 5 醤油、酒、みりん各大さじ2と、砂糖大さじ4混ぜ合わせて入れ、 6 コップ一杯くらいの水を注ぎ、煮詰めます。 7 途中で、水を切った水煮大豆200gを追加。 8 煮詰まったら完成 9 金時人参鮮やか♪ コツ・ポイント 大豆と鶏胸肉を入れるのでタンパク豊富だけど、味が淡白になるので砂糖を多目にしてます。全体の味付けは薄味です。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19560103 コピーしました！ しゃちょん @cook_40094716 2019/02/28 07:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 国籍ジャンル関係なく大量＆保存レシピ中心で気まぐれにアップしていきます もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ひじき にんじん 水煮大豆 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ トマトとじゃこの薬味タレがけ 簡単激うま！青椒肉絲（チンジャオロース） れんこんとししとうのぺぺロン炒め 鶏マヨ ユウガオ 私流の冷凍保存 ☆みそ豚丼☆ 簡単！豚こまもやし豆苗と卵の中華炒め 胃腸に優しい！サラダ代わりの野菜スープ＊ 簡単♡カフェ風ストロベリーパフェ 圧力鍋で♪牛すね肉と大根と卵の煮物 Old Fashioned Maple Walnut Fudge Sausage and Cabbages in Tomato Sauce Sweet pickled vegetables Japanese style Al (Alkaline limeade) Beef stew # 2 タルタルソース deクロックムッシュ おやつに♡おからパウダーチーズ蒸しパン 冷凍チキンナゲットde簡単チキン南蛮 サワークリームオニオン風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19560103
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